月曜日を超生産的にするためにできる7つのこと

「月曜日に起きて、毎週月曜日に行ったのと同じことを何人の人が行っていますか。仕事に行き、ルートを自動でオンにするだけで、生活に意味がなくなります。」

月曜日のブルースは私たちの生活の一部です。月曜日の始まりを知らせる日曜日の深夜を過ぎて多くの人々が時計の刻みを見ることができないので、私たちは皆、ほぼ毎週これを経験します。しかし、私を信じて、月曜日はそれほどひどいものではありません。プロジェクトが始まろうとしていたため、新しい週の始まりに熱心だった時期を思い出してください。または、入札プロセスの勝利を期待していたとき。月曜日もエキサイティングです。

人々が月曜日に用心するのには十分な理由があると私は認めますが、それらのほとんどは何よりも心理的なものです。新しい週に何が起こるかについての不安が何よりも引き継がれるので、人々は新しい週の始まりを恐れます。職場では、この感情は大混乱をもたらす可能性があり、その結果は従業員と会社の経営者の両方にとって悲惨なものになる可能性があります。

月曜日を簡単に生産的で楽しいものにするには、いくつかの方法があります。だから、私が月曜日を終末期と考えるのではなく、月曜日を最大限に活用するようにガイドするときに読んでください!

1.ワークペースを整理する
一人で、または他の人と一緒に作業するために座っている場所が清潔で、すべてがその場所にあることを確認してください。この簡単なことを試してみてください。あなたは自分で結果を見ることができます。予定の場所に物を置くのに数秒しかかかりませんし、あなたの机は新しい労働週のためにすっきりときれいになります。

雑然としたデスクは生産性を大幅に低下させます。私たちは、ゴミ箱を見つけてソフトドリンクの缶を捨てるときに、一枚の紙を探すのに貴重な時間を費やしています。また、使用しないものは取り除き、机の上にほこりを集めているだけです。新しい週が始まるので、より良いスタートのためにあなたの個人的なスペースを大切にしてください。

2.朝の流れ
理想的な世界では、私たちは皆、毎週月曜日に時間の30分前に開始し、健康的な朝食と前夜のぐっすり眠った後を考えています。もちろん、通常の月曜日の朝にこのルーチンを管理できる人はほとんどいないので、どうすればよいでしょうか。一日の始まりを最高にし、残りの一日のトーンを設定します。

日曜日の夜に十分な睡眠をとり、時間どおりにオフィスに到着すると、月曜日の朝にキックスタートし、前の課題に備えることができます。

3.生産的な時間を知る
朝の時間やランチの前に多くのタスクを完了することができると確信している場合は、すべての気晴らしを除いて、それのために行く必要があります。あなたは常にあなたが数分以内に完了することができる一つのことから始めることができます。それがメールであるか、それ以外の週のTo Doリストを作成するかに関わらず、これは、すでに物事の波に乗っていると感じるので、あなたを先に進めるでしょう。

月曜日には、時間はかなり速く飛ぶことができます。したがって、この生産的な時間を保護することが重要です。最善の結果を得るために、手元のタスクに集中できる場合は、会議、電話、さらには電子メールさえ避けてください。

4.最適なフォーカスで最高の結果
多くの人々は3-4時間まっすぐに働くことができません。神経科学者は、平均的な脳の平均的な注意持続時間は約40分であると語っています。だから、40分ブロックで作業できると思うなら、いいですね。しかし、最初の行をもう一度読んでください。それは平均的な脳の平均的な注意の持続時間を示しています。自分を普通の人として扱わないでください。40分から始めますが、職場での貴重な時間を最大限に活用するために、少なくとも60分に増やしてください。

5.主な目標を1つ選び、成功を評価する
月曜日には、1日では実行できないタスクで負担をかけすぎないようにしてください。代わりに、重要なタスクを選択して、それを優先してください。お気に入りの俳優の新しい自叙伝を読んでいても、頑張ってください。しばらくすると物事が複雑になるので、マルチタスクを行わないでください。1つではなく完了することになります。

たとえば、タスクが月曜日に完了する必要があるプロジェクトの主要な側面に関連している場合があります。開始する時間を設定し、単一の目標を念頭に置いてそれに固執します。

6.定期的な休憩をとる
前半ですべてを完了しようとしないでください。仕事には丸一日がありますので、定期的に休憩をとってリフレッシュしてください。月曜日には、物事は非常に忙しくなる可能性があり、さわやかなコーヒー1杯の5分のミニ休憩は、次の1〜2時間、あなたを元気づけます。

適切な休憩がないと、前半が終わる前に疲労を感じる可能性があり、時間どおりにタスクを完了するための精神的および肉体的な状態にはなりません。2分間すばやく歩くか、立ったまま座ってストレッチをします。あなたはリラックスして次のスケジュールされたタスクの準備ができていると感じるでしょう。

7.生産性向上ツールを使用する
これらのツールは、チームのパフォーマンスを最適化するのに最適です。怠惰に見える月曜日の朝には、自分に割り当てられているタスクをスキップする言い訳を探してはいけません。代わりに、より短い時間でより多くを達成することにより、よりスマートに作業できるツールを使用する方法を学びます。

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中